Die Symptome des Reizmagensyndroms

Wenn folgende Beschwerden immer wieder auftreten oder über Monate anhalten, spricht die Medizin vom

Reizmagensyndrom oder von funktioneller Dyspepsie:

Saures Aufstossen

Druckgefühl

Blähungen

Völlegefühl

Frühzeitiges Sättigungsgefühl

Schmerzen in der Magengegend

Brennen hinter dem Brustbein

Übelkeit, Brechreiz, Erbrechen

Tipps gegen das Brennen in Magenund Speiseröhre

1. Langsam essen und in kleinen Portionen. Zu reichhaltiges Essen überfordert die Verdauung.

2. Lebensmittel meiden, die den Reflux verstärken, z.B. fettes Essen, Getränke wie Weisswein, Säfte aus Zitrusfrüchten und Coca Cola, ferner, Kaffee, Kuchen und Süssigkeiten.

3. Rauchen ist Gift für den empfindlichen Magen

4. Zu enge Kleidung erhöht den Druck auf den Bauchraum und fördert so den Reflux.

5. Schlafen mit leicht erhöhtem Kopfteil beugt dem nächtlichen Reflux vor.

6. Stress abbauen. Gestresste Menschen essen zu schnell, kauen deshalb zu wenig und schlucken zu viel Luft. Die Nahrung bleibt zu lange im Magen und fördert Aufstossen und Reflux.